コメント
はじめてのママリ🔰
めちゃくちゃわかります😭わたしも悩んでます😭どうしたらいいんでしょうか😭
こんなにひどい腰痛は初めてで😭
アドバイスじゃなくてごめんなさい😭😭
はじめてのママリ🔰
寝転がって足を曲げて左右に振ってみて、痛くない方を中心に振ってみてください。
肘回しをしてみてください。
無理でなければ、猫のポーズのようにお尻を突き上げて腰を反ってみてください。
説明下手ですみません。
助産師整体で教わりました！やってみてください
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はじめてのママリ🔰
わー！詳しくありがとうございます😣🩷🩷
早速やって見ます♡- 3月8日
はじめてのママリ
腰痛いですよね😭
整骨院に週一で行ってます！
整体だと高いですが整骨院なら保険適用で400円とかでほぐしてくれるので…
妊婦でもOKなところ探して一度行ってみてください🙇
セルフケアだと限界あるかと思います…
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はじめてのママリ🔰
保険適用でしてくれるんですか？？😖🩷
産後の骨盤矯正は保険適用外だったので、妊娠中もそうかと思ってなかなか行けずでした😣
調べて見ます🩷- 3月8日
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はじめてのママリ
やってくれるところとやってくれないところがあると思います…！
骨盤矯正は確かに自費診療かもしれません…
事前に電話で問い合わせた方が安心かと思います…/- 3月9日
カカオ
私も2人目妊娠中から、腰痛に悩まされました😭
やっぱり1人目で骨盤が緩んだのかなぁと思い、
寝る時やまったりしたい時以外はトコちゃんベルトでギュッと締めるようにして、改善されました！
現在3人目妊娠中なのですが、上の子を左側で抱っこすることが多いからか、左側の腰が激痛でした🥲
骨盤ベルトをお持ちでしたら是非とも試してみてください！！
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
同じ方いて安心してます😌
1人目の時腰痛なんて無かったのでほんと辛くてビックリしてます😱