ママリ
寝かしつけで寝落ちた日、寝落ち1,5時間〜3時間+5時間＝6.5〜8時間
寝落ちなかった日6時間
かなり睡眠は取れてる方だと思うんですが、全くスッキリ感が無いです。
子どものペースに合わせて、自分ペースじゃ無いからが原因かなと思ってます。
寝かしつけで寝落ちなかった日も、ギリギリ寝かけたの我慢して起きるので明らかに睡眠のリズム狂ってる感じがします。
あーさん
昼寝0～20分＆夜3～4時間です。
子たちが寝てからおひとり時間(携帯見たりぼーっとしたり)満喫してます☺️
今は育休中なので、あまり寝なくてもやっていけるのかなぁと思います。仕事復帰後が怖いです😇
なあ
夜は10時間くらいです
昼寝はしたことないです😞💦
ます
就寝22〜1時
起床6〜7時
昼寝は
眠くてもしない日もあるし、次男と寝る日も月一あるかないかですね。
調子は悪くないですよ！
猫LOVE
７時間半ぐらい寝てますね😆調子いいです😆
MA
たくさんのコメントありがとうございます🥺✨
参考になりました🥰
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