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みみみ🇲🇽🇯🇵
妊娠・出産

妊婦で食事管理中、食欲が増し悩んでいます。肥満体型で高血圧気味。食事制限のアドバイスをお願いします。

食事管理、食事制限している妊婦さん一日の食事
教えてほしいです！🥺

ここ最近食欲が爆発して、お昼ご飯2回とか食べちゃってます。。
元々肥満体型だし、高血圧気味なので
さすがにそろそろやばいと思い😭

参考にさせてください🥲💦

コメント

はじめてのママリ🔰

夜は米を豆腐に置き換えたりしてます🥲それでも月2キロずつくらい増えて怒られてますが😂

  • みみみ🇲🇽🇯🇵

    みみみ🇲🇽🇯🇵

    やっぱり夜は炭水化物抜いた方が良いですよね😣💦
    月2キロでも怒られちゃうんですね🥹

    • 3月4日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    でもご飯食べたくなりますよね🤣赤ちゃんへの栄養まで考えると管理難しいですよね🥲

    • 3月4日
はじめてのママリ🔰

もう妊婦ではないですが、揚げ物は全く食べてなかったです！
あと米をオートミールに変えたりしてました🥺
間食も、糖質オフのものとか選んでました😂

  • みみみ🇲🇽🇯🇵

    みみみ🇲🇽🇯🇵

    揚げ物🥹比較的多いです。。
    オートミールあるのでこれからお米代わりにします！
    確かに糖質オフだったら罪悪感もなさそうです❤️

    • 3月4日

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