コメント
ＡＩ
長女の時に2キロ減量しました😂
栄養は摂りたかったので手作りのスムージー飲んだり、塩分をかなり控えました。
あとはとにかく運動しました。
それだけで勝手に落ちました！
一個くらいは食べても大丈夫じゃないですか？他の食事とかで調節すればいっか〜くらいの気持ちでいるとストレスにならないと思います！
はじめてのママリ🔰
ダイエットではないですが、体重管理のために大根おろしと梅干しと納豆を混ぜたものを夕食前に食べてました😊✨
普通に美味しいし、これらの栄養素が何かによかったはずです🤣(もう忘れてしまいました笑)
調べてみてください＼(^o^)／
暴食はしませんでしたが好きなものを食べてて＋7kgでした！
赤ちゃんは3.3kgありました◎
夏だったのでアイス毎日食べてました🤤
後は毎朝体重計に乗ってました！
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ママリ
ありがとうございます！
梅流しでしたっけ？それは聞いたことあります✨
全部好きなものなのでいいですね✨
大根おろしはまとめて作ってましたか？？
すでに3キロ増えてしまっているのでやばいです😭- 3月1日
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はじめてのママリ🔰
梅流しって言うんですね(﹡ˆᴗˆ﹡)
大根1本買ってきて3回分作ってたと思います🤔✨
2週間ごとに＋500g以内になるようにしてました🔥- 3月1日
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ママリ
そんなの聞いたことあります！
晩ご飯のはじめに食べてみます✨- 3月1日
まるまる
マタニティヨガを見てやってます。YouTubeやSoelです。
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ママリ
ありがとうございます！
やはり運動ですよね🤔
YouTube見てみます！- 3月1日
ママリ
ありがとうございます！
運動大事ですよね💦
子どもといるとすぐ近くの公園に行ってしまうのでなかなか散歩に行けなくて😂😂
塩分控えるのはどういったもの食べないようにしてましたか😭？
ＡＩ
公園行ったら歩き回ればいいんです！😂
辛いものは塩分多いので避けました。
料理の味付けも出汁メインのものにしてました！
ママリ
なるほど！笑
むくみもマシになったら変わりますもんね🤔🤔