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生後7ヶ月のお昼寝・夜泣きについて生後7ヶ月の女の子を完母で育ててい…
生後7ヶ月のお昼寝・夜泣きについて
生後7ヶ月の女の子を完母で育てています。
3ヶ月ごろからお昼寝は朝昼夕とそれぞれ30分しかしません。
ベッドで添い寝をしながらトントンをしたら寝ます。
そのまま添い寝の状態で横にいれば1時間から1時間半ほど寝る日もありますが、私が離れると必ず30分ぴったりで起きてしまいます。
でも、ぐずることもなく機嫌がいいです。
30分では家事や、少しの息抜きもできずなんとかもう少し寝てくれないかなと困っています。
それに付け加えて、7ヶ月半ごろから夜泣きが始まったようで、夜中も2時間おきくらいに起きてきます。
ひどい日は2時間泣き続ける日もあり疲労困憊です。
夜泣きは付き合うしかないのかなと思っておりますが、そのかわり昼間は少しでも長く寝てほしいと思ってしまいます。
毎日の生活の流れですが、
8時までに起床
11時半ごろ離乳食
19時半お風呂
20時半から21時就寝
という感じで、なるべくリズムが付くように心がけています。
お昼寝30分以上してもらうには何か方法はありますか？
また夜泣きの対策等もあればアドバイスいただけたら幸いです。
- ゆっこ(1歳4ヶ月)
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