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肩の痛みについてレジの仕事をしています週3〜4の1日4時間です。レジを…

肩の痛みについて

レジの仕事をしています
週3〜4の1日4時間です。

レジをしていると肩がとても痛みます。
帰宅後しばらくすると肩の痛みは引いています。

痛みの強さはかなりというレベルです。
毎レジごとに肩を回したり揉んだりしています。
押すとあざのように痛いです。
回すとゴリゴリします。

日々の姿勢の悪さからきてるものはわかっていますが
この痛みをよくするには整骨院にいけばなおりますか？
根本的な改善にならないのはわかってます。

整骨院では保険は適用されないですかね？

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