コメント
manami.*
食べるものにこだわりがなければ、そのような心配がないものに切り替えて対策するといいですよ◡̈⃝︎⋆︎*
わたしは今回の妊娠で食べ悪阻になりましたが、食べられるものがパンとかだったので気にはなりましたが仕方ないと思ってそのままきました。
13w現在で+1.1kg、少し増えすぎな気もしますがこれから抑えていこうと思ってます。
みったん
食べたいときは身体が要求しているようなので応えてあげるといいと思います！なにも食べられないよりは食べられる方がいいですよー♡私も食べづわりだったので結構たべてましたー！
なんでも食べられるなら、おにぎりや納豆を食べるようにした方がいいらしいです！こないだ助産師さんに指導されました。
スナック菓子や、パン、揚げ物は特にさけて、とにかくおなかすいたらおにぎり！みたいな感じでした！
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なおっぴ☆
お返事ありがとうございます♪
幸いなことに何でも食べられます！
おにぎりはいいかもしれないですね。
仕事もしているので常備しようかなと思いました( ・∇・)- 3月16日
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みったん
私も仕事していたので常に机の上に水分とグミを常備してました( ´•д•` )💦
初期のころ毎日200~300グラムずつ体重増えて病んでましたwけど、色々調べて、病んでストレスためるほうがよくないって知って開き直ることにしましたw体重うるさくいわれるのは日本だけらしいですよ!!
ちなみに私今＋18㌔ですけど1度も怒られてませんw- 3月16日
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なおっぴ☆
18キロ？！
それでも怒られたりしないんですね。
私は怖くて体重計に乗ってません(^_^;)
病院でもまだ計ったことがないので…体重を認識して、ストレスにならない程度に気にしようと思います♪- 3月16日
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みったん
母も私を妊娠したとき20㌔くらい増えたらしく、多分体質ですね！！
体重管理するなら毎日乗った方がいいですよーっ！！- 3月16日
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なおっぴ☆
体質もあるんですかね(^_^;)
今日から体重を計り始めました！！全然太ってなくて一安心です♪
赤ちゃんに持っていかれてるのかなぁ？？- 3月17日
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みったん
助産師さんが３キロしか増えなかったって話きいてめっちゃビビりました（笑）どう足掻いても無理です（笑）
アプリにも毎日かけるやつあるのでオススメです♡体重管理が、あかちゃんや自分の体調管理にもなるので是非毎日乗ってくださいね♡
初期のころは羊水とか血液？とかで体重増えるくらいみたいですよっ！- 3月17日
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なおっぴ☆
色々とアドバイスありがとうございます♪
体重管理はきちんとしていこうと思いました！！- 3月17日
Chimu
私も食べづわりだったので安定期入る前あたりは旦那の倍食べてました笑
今では私の方がおでぶさんですが…
全部ちびちゃんに取られてしまうのでこまめにちょこちょこ腹持ちが良いものとか食べたらいいかもしれないですね(*´ω｀*)
私は今現在の体重がやばいのでいつ判子押されるかヒヤヒヤしてるので
マタニティビクスに行って体を動かそうとおもってます笑
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なおっぴ☆
お返事ありがとうございます♪
こまめに食べたらいいのかなと思い、夕食は少な目にしました。
また後でお腹が空くと思うので、残りを食べようと思います！- 3月16日
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Chimu
この前母親学級行った時に
1日3食とか決めなくても5食とかで調整しても大丈夫ですよ、と言われたので
こまめに食べるのが良いかと(*´ω｀*)
安定期入る前のがっつり感は今になってかなり後悔してるので…(´・ω・`)- 3月17日
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なおっぴ☆
カロリーを考えてちょこちょこ食べるのが良さそうですね。
でも、仕事をしているので、なかなか大変な時もあります(。>д<)- 3月17日
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Chimu
仕事してるときかなりしんどいですよね笑
店長いない時とかはガム噛みながらやってました笑
こっそり食べたりとか笑- 3月17日
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なおっぴ☆
私も飴や、音のしないグミ、バナナ、こんにゃくゼリーなど色々とロッカー入れるようにしています(^_^;)
時々、何してるんだ、私？！と思いますが( ￣▽￣)- 3月17日
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Chimu
でも、そこまでしないと逆に気持ち悪くて仕事できないですもんね（；ω；）
- 3月17日
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なおっぴ☆
そうなんですよね～f(^^;
イライラもしちゃうし、職場に報告するまではコソコソします(笑)- 3月17日
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Chimu
まだ報告済みではないんですね！
着床が見られているなら上司には早めに行った方がいいですよ(´･_･｀)- 3月18日
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なおっぴ☆
そうですよねf(^^;
そろそろ…。
またここで皆さんに聞いてみようかな♪- 3月18日
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Chimu
それも良いかと思います♡
色んな方と交流できるし(*´ω｀*)
因みに私は職場で仲良かった子ができて
わーい！って行ってたらその3ヶ月後には私も妊娠してました笑
なおっぴさんくらいの週で上には報告してました(*´ω｀*)
アパレルだったので？上は理解が少なかったですが…
歳近い人だとめっちゃわかってくれましたけどね♡
今は専業主婦になってますが(´・ω・`)- 3月18日
退会ユーザー
私も同じく食べつわりって奴です。
パンとご飯を受け付けるので工夫して食べてます。
パンなら、ちぎってチマチマ口に運んで朝〜昼までに一個食べきる感じで。
ご飯はチビお握りにして、空腹感じたら少しずつ食べてます。
私も体重増加が心配ですが、食べる総量は増えてないので今のところは大丈夫です。
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なおっぴ☆
お返事ありがとうございます♪
私は明らかに食べる量が増えてるんですよね…。
でも、今までは少なすぎたのもあるんですが。
少しずつ食べるのは重要ですね！
夕食からさっそく実行しています。- 3月16日
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退会ユーザー
食べる量が増えてしまう恐怖も分かります。量を控えてるとはいってもほぼずっと食べ続けてるので😰
今はなぜかマックのナゲットか、からあげくんが食べたくてウズウズしてます。笑
お互い頑張って乗り越えましょう！- 3月16日
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なおっぴ☆
急に変なものが食べたくなったりしますよね(笑)
家に無ければ我慢できますが、目の前にあると食べ続けてしまいます(。>д<)
ホント、ストレスを感じない程度にお互い頑張りましょう(*^^*)- 3月17日
めぐ
わたしも食べつわりでした💦
わたしの場合はコーラが効きました✨
すっきりさせてくれるし、お腹に溜まるし✨
あとは飴、ガムを口のなかに含んでいると気持ち悪さはなくなったので、これも良かったです(uωu*)
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なおっぴ☆
お返事ありがとうございます♪
炭酸はいいですよね！
でもこの前飲んだら、余計に胃が動いてお腹空いちゃいました(^_^;)
アメやグミは常にバックの中に入れておこうと思います♪- 3月16日
なおっぴ☆
お返事ありがとうございます。
ちょっとでもカロリーが低いものを探すしかないですかねぇ。
パンはカロリーも高いし大変ですよね(。>д<)
今増えすぎても、後から調整すればいいのかなぁ…。
manami.*
指摘してこない先生もいるし、怒る先生もいるし、体重管理は自分でされるしかないですね^^;
増えてしまったら減らすことは考えずに維持を目指すといいですよ◡̈⃝︎⋆︎*
ちなみにもともとのBMIも重要になってくるので、あまり気にしすぎない方がいいこともあります❀.(*´◡`*)❀.
なおっぴ☆
そうなんですね。
先生にもよるんですね。
これから色々と指導もされるのかな？！
ストレスにならない程度に気にしようと思います。