サプリ・健康
授乳中で体重増加に悩んでいます。産後太りや体型維持についてアドバイスをお願いします。
自分の体重増加にへこみます😭
下の子が卒乳間近です！
1日に何回も授乳していた時は、
好きなものをいくら食べても
全然体重増えなかったのに💦
最近は太ももやらおしりに
余計なお肉はつくし、
蓄えてる感がすごいです😭
冬という季節のせいにしたい😂笑
完母だったこともあり、
産後すぐも体重はそこまで増えなかったので、
今になって、きたか…って感じです😂
みなさんは産後太りや体型・体重維持のために
気をつけてることや意識してることって
ありますか😭💓？
- ママリ(2歳1ヶ月, 4歳6ヶ月)
コメント
退会ユーザー
中々まとまって運動とかは出来ないので、
今こうやってスマホ触ってる時もお腹に力入れてるのと（これを家事してる時もずっと意識してます）、
あと家にお菓子のストックはしない！カップ麺も置かない！とかですかね😊
食事はミールキット活用しつつ、3食しっかり食べてます。
どうしてもお菓子食べたい時は、子どもの素朴な味のおやつを失敬してます（笑）
ママリ
毎日ちょっとずつでも絶対成果ありますよね😭♡
授乳中はお菓子結構食べてしまっていたので💦ちょっとずつ減らしていこうと思います💦
動けるママでいるためにも、意識して頑張ります💪
回答ありがとうございました！
退会ユーザー
ほーんのちょっとでも絶対に効果あります！！
1日3分でも5分でも、ポイントを抑えて丁寧にやると必ず変わります✨（実体験です✌）
また授乳中となると消費カロリーは全然違いますし（うちは子供ふたりともミルクなので🍼）、今食べているお菓子を一枚だけ減らしてみるとか、一日置きにしてみるとか。
ほんの小さなことから始めて、結局ストレスを溜めずながーく何年も続けることが一番効果がありますよ🥰
お菓子を食べてる時間もほっとした幸せをもらってるので、それまでも前向きに捉えるとよりステキですよね😍
ママリ
毎日ちゃんと意識しているはじめてのママリ🔰さん素晴らしいです😭👏
私なんか、お腹に力入れて、姿勢良くしよう！と朝思っていても、いつもすーぐ忘れちゃうので😅💦
確かに､､､急に色々変えたらストレス溜まって逆効果になりそうですもんね💦息抜きも上手くできるように頑張りたいです🥺💓