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もこ
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体調が良くなってきて、むくみとか歪みとか色々気になり始めたので、マ…

体調が良くなってきて、むくみとか歪みとか色々気になり始めたので、マタニティヨガを始めました！
自宅でDVD見ながらやっているのですが、腰をひねったりお尻を持ち上げてそったり、大丈夫かな？っていう動きがいくつか出てきます。
不安になるポーズは飛ばして無理のない範囲でやっていますが、マタニティヨガやったことある方、どの程度まで動いていましたか？

コメント

ミィ

マタニティヨガではないですが、
産婦人科のマタニティエクササイズを
この前しましたが、大丈夫なの？！
と思うようなひねりや反ったり
お尻持ち上げたりしましたよ*\(^o^)/*
それが筋肉を作ってお産のときに
良いらしいです！
マタニティ用であるなら大丈夫だと思いますよ！
無理のない程度に頑張ってください😊

もこ

コメントありがとうございます❤︎
筋肉も体力も大事ですもんね！
身体と相談しながらやってみます〜♪

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