むずむず脚症候群や不眠症で困っています。対処方法を知りたいです。心療内科に行きますが、投薬は避けたいです。
むずむず脚症候群、不眠症についてです
妊娠中ではないのに、むずむず脚症候群の症状がある方おられますか？
多分むずむず脚症候群なのですが、全く寝れず困ってます…
不眠症にもなった事がなかったので、むずむず脚症候群の気持ち悪さと寝れない不安からかなりメンタルもキツく
辛いです。
あまりに寝れないので、今週心療内科の予約は取ったのですが、できれば投薬あまりなく治していきたいです…
これマシになるよ、とかむずむず脚症候群、不眠症への
対処方法あれば教えて頂きたいです。
- 2児ママ
コメント
ママリ
私も正確ではありませんが、妊娠中からムズムズ脚症候なのかなと思って生きてます笑
未だに足がムズムズで寝れないです。
私の場合夜中に足バタバタさせたり、ズボン脱いで寝てみたり、壁に足上げてみたりしてます笑マッサージも旦那にしてもらったこともありましたが、めちゃ効くとかではなかったです。
でも、3時とかまで起きてたりするので、何が正解か分かりません🥲
はじめてのママリ🔰
気がおかしくなりそうな辛さですよね🥲
妊娠中でしたがむずむず脚症候群になりました！
体の中の鉄のストック(と先生に言われました)が足りなかったようで、鉄剤飲んだら治りました！
鉄剤飲む前はアイス枕に足において、冷えピタ貼って、とにかく冷やしまくって寝たらマシでした！
ぬるくなると目が覚めますが💦
冬だから辛いですかね😣
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2児ママ
お返事ありがとう御座います🥺
本当に気がおかしくなりそうですよね…
情報ありがとう御座います！
今週病院へ行くので鉄調べて貰おうと思います😭- 1月22日
はじめてのママリ🔰
亜鉛不足が原因と見たので、亜鉛のサプリメント飲んだりしてました。
あとは私に合っていたのは、寝る前に竹踏みとか足ツボのやつとかで足の裏を刺激しまくってから寝るとかなりましでした。
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2児ママ
そうなんですね！
ちょうど最近、健康の為に
足ツボの踏むやつ買ってたので試してみます♪
ありがとう御座います🥺- 1月22日
はじめてのママリ🔰
病院いってよくなりましたでしょうか？🥺
昔は足動かしまくったり足ぶん殴ったりマッサージしてました。
鉄剤と着圧ソックス履いて寝たらなんとか眠りにつけます。
2児ママ
お返事ありがとう御座います🥺
妊娠中から今も続いてる状態ですか？
寝る時ムズムズしだすと本当に寝れないですよね…
寝不足の身体のしんどさ以上に、寝れない状態がずっと続くのか？思うとメンタル崩壊しそうで😭
ママリ
今もたまになります🥹なる回数は減りましたが。。
妊娠中は寝れない日々でした。辛いですよね🥲マッサージしてもらったら気持ち的に楽になるかもです！
2児ママ
ありがとう御座います🥺
寝れない日々続くと気持ちが焦って泣けてきます…
マッサージ試してみますね😖