☺︎
のがちゃんねるはめちゃくちゃキツいですが結構すぐ効果出ます‼️
プランクの動画、私は休み休みやりましたが効果ありです ✊🏼
もう少しゆるくやるなら ひなちゃんねるです 🐥⸒⸒
どの動画と言われると難しいですが筋トレからダイエット飯まで紹介してくれてて見やすいです 🎶
はじめてのママリ🔰
休憩ほしいなら
たけまり、なるねえ
あたりで、
休憩なしなら
ももみ、のがチャンネル、ひなちゃんねるもガチ痩せトレは休憩ないのでおススメです！
私はいろんな人の動画みたいタイプなので、今日はこの人って決めてやっていて、最近やっと腹筋割れてきました！
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