サプリ・健康
体力作りや運動習慣がある方、どのようなことをしていますか？家での運動が息切れするほどで心配。外にあまり出歩かず運動不足。体力作りや運動のアドバイスをお願いします。
体力作りや運動など習慣がある方、
どのようなことをしていますか？
体力無さすぎてヤバイです😇
大人になってから、運動はあまりすぎではありません😇
でも、家の中で子供とおいかけっこしただけで
息切れはさすがにやばくないか？と
危機感を覚えております😇爆
専業主婦で家が大好きなので
お散歩以外それほど外に出歩くこともなく
絶対的に運動量が足りないのは明らかです😅
体力作りをしている方や運動習慣がある方は
どのようなことをしているか教えてほしいです🥺✨
- はじめてのママリ🔰(1歳8ヶ月, 5歳0ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
筋トレ、ヨガ、ストレッチやマッサージや有酸素運動してます✋
どれも家でできるので末っ子が一緒でもできるのでほぼお家でできることですね(*^^*)
私はダイエットも兼ねてるので色々しますが無理に最初からハードなことすると続かないので、
自分が継続できることを、毎日コツコツしていくと体力もついてきますよ♡
おうちゃん
子どもが生まれる前からダンスを習っているので、月2回レッスンに通い、後は気分でYouTube見ながら筋トレとかですね😊
それでも体力の衰えを感じるので年齢のせいにしてます😂
はじめてのママリ🔰
何でも継続が大切ですよね🥺
三日坊主になりがちなので、
今年は頑張りたいです😂笑
はじめてのママリ🔰
運動だけではなく何事にも言えることですよね✨️
私は運動を習慣化できて疲れ具合が全然違います🥰