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ママリ
妊娠・出産

初産の37w、無痛分娩を予定。子宮口開かず入院の可能性。子宮口開く方法を知りたい。スクワットとウォーキングで努力中。

37wに入りました！初またです。
計画無痛分娩を予定してます。
子宮口が開かないと入院の予定が立たないので、子宮口開くのに効果のあった方法あれば教えてください🙇‍♀️
今日はスクワットと少しとウォーキング1万歩しました。

コメント

ままり

スクワットとあぐらストレッチしてました😊

はな🌸

私もまだ産んでないですが、おっぱいマッサージするとお腹が良く張ります！
授乳で悩みたくないし、胸元切れるのも嫌なので36週から毎日やってます。そのお陰か分泌物滲むようになりましたし、自分で胸元触るのも抵抗なくなりました👍✨️

ソル

YouTubeのこの動画のスクワット良かったです！1週間やったら子宮口が3センチまで開いてました❣️

この方の他の動画のも2、3個一緒にやっていました！数は一日10回程度です。

  • ソル

    ソル

    ここねTVという助産師さんのチャンネルです。

    • 1月4日
ママリ

ありがとうございます😊！
さっそく実践してみます🎶

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