

ままり
スクワットとあぐらストレッチしてました😊

はな🌸
私もまだ産んでないですが、おっぱいマッサージするとお腹が良く張ります!
授乳で悩みたくないし、胸元切れるのも嫌なので36週から毎日やってます。そのお陰か分泌物滲むようになりましたし、自分で胸元触るのも抵抗なくなりました👍✨️

ソル
YouTubeのこの動画のスクワット良かったです!1週間やったら子宮口が3センチまで開いてました❣️
この方の他の動画のも2、3個一緒にやっていました!数は一日10回程度です。
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ソル
ここねTVという助産師さんのチャンネルです。
- 1月4日

ママリ
ありがとうございます😊!
さっそく実践してみます🎶
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