コメント
いーいー
骨の周りが痛いなら動きすぎて負荷がかかったのかと
運動不足の人が急に動いたりすると痛む時があります
ます
外腿は股関節の安定に働く筋肉がサボると痛くなります。
上記が原因ならば
痛いところをストレッチして、お尻のトレーニングを3〜５種類くらいやると良くなります。
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らあ
それって湿布貼ったり冷やしたりしたらマシになりますか？
立ち上がる時とか座る時とか特に痛くて酷くなってきてます…
いーいー
症状が軽症、中症、重度でも対応が違ってくるのでここで聞くよりも接骨院に行ったほうが良いですよ
素人判断はその時は良くなっても実際は治ってないとか良くあるので専門の人に聞いてください