ちょこ
仕事をしている時は痛いです😥
普段は痛くないです！！！
湿布とか処方して貰えますよ！
なーふ
朝起きた時ベットで横になりならが、お尻のお肉がある部分にソフトボールなど大きめのボールをあててゴリゴリほぐすとましになりますよ！
衝突や重い物を持った瞬間になったとかじゃないかぎり、坐骨神経からきてることがほとんどです🙋♀️
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