18週の妊婦です。急激な体重増加で悩んでいます。食欲が止まらず、食事内容を調整中。先生のアドバイスに不満を感じています。経験者のアドバイスを求めています。
18週初妊婦です。
159cm、妊娠前44.3キロでBMI18の痩せ型です。
先日検診にて体重が急激に増えていて
注意をされました😭
元々食べても太りにくい身体で
1日2食(朝以外)食べる+間食をしていても
あまり増えたことがなくてむしろ
それが悩みな位でした。(体力ないしガリガリが嫌だった)
今まで悪阻がほとんどなくて
少し食べれない日もあったのでお粥たべたり
波がある感じでした。
安定期の16週超えたくらいから
食欲が止まらなくて止まらなくて…😑
1日3食と間食は今までと同じかんじで
甘いドーナツなど食べていたの等が原因だと
分かっていたので、夜の白米は控える等
自分なりに調整していました。
仕事柄、集中力がないといけないので
食べないと手が震えて困ります…😔
増えすぎだけどこれ以上増えなきゃいい
とは言われましたけど皆さんどうでしたか？
初めての事すぎてダイエット？もよく分からず…
先生に相談したら、
砂糖取らなきゃいいだけだよね。それくらい分かるわ
みたいな感じでめっちゃ嫌味っぽく
返されてメンタルも死にました。（笑）
先輩妊婦様、ママ様、教えてください。
- rise(生後0ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
回答じゃなくてすみません、、、4キロでそんな感じで言われるのですね😭
BMI的には12〜15kg増加しても大丈夫なんですよね？😅早すぎだってことなんですかね？💦
私じゃないですが、友人は結構体重管理しなくちゃいけない体型だったので野菜スープをこまめに食べていました😭
はじめてのママリ🔰
そんなキツい言い方されたら辛いですよね😣
悪阻後体重が心配になりウォーキングを始めたら、ストレスが減る→甘いものが減る、となったので助産師さんに相談しつつウォーキングしてみてもいいかもしれません🚶
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rise
コメントありがとうございます✨️
検診台乗る時もお腹痛くなかったか聞かれて、大丈夫って答えたら半笑いで 大丈夫って分かりにくいから痛いか痛くないか教えてって言われて本当に嫌な気持ちでした…（笑）
散歩大事ですよね💦
全く動かないので歩いてみようと思います🥺
ありがとうございます！！- 12月21日
はじめてのママリ🔰
8ヶ月前まで妊婦で、状況が似すぎてたのでコメントしました😊
私もつわりが12週で終わり、それから食欲が爆発💥12〜16週が1番体重が増えました😅
産院も体重に厳しく、体重増えすぎたら転院してもらうからねと言われてました😆
結局出産時はプラス13キロで何とかセーブした感じです😊
先生からは白米をやめて玄米にすること、菓子パンは絶対禁止、ジュース禁止、しっかり運動することと言われてました😌
私がやったことは、白米をもち麦ご飯に変えて夜はご飯100gとおかずにしました😨散歩も1日5キロとかしてました😢妊娠後期は検診1〜2日前から少量しか食べず、検診後にマックとか爆食いしてました😘ずっと頑張るとか無理なので検診前に頑張って調整してました😢
妊娠中の体重管理が人生で1番のストレスでした😫もうあんな思いしたくないです💦
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rise
コメントありがとうございます✨️
8か月前にはなりますが、ご出産おめでとうございます✨
同じような方がいらっしゃって嬉しいです😭
そうそうこういう具体的に何を辞めたらいいか、どうしたら減るかって知りたかったのにすごい嫌な思いして🥺
本当にストレスです😭
アドバイスありがとうございます！
白いご飯抜いたりしてるので
玄米に変えたりして
年末年始まで頑張って年末年始はもう諦め…というかチートにしようと思います（笑）- 12月21日
はじめてのママリ🔰
白米の代わりに、煮たさつまいもを冷やして食べたり
冷めたさつまいもは糖として吸収されにくいって聞いてたのと、お腹にも溜まるので食べてました〜！
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rise
コメントありがとうございます✨️
さつまいも！！🍠
あまり食べないのですが、買ってやって見ます！！ありがとうございます✨️- 12月21日
rise
コメントありがとうございます✨️
ですよね？？
私も痩せすぎの方が良くないのかな？って思って
余裕ぶっこいてました…
野菜スープいいですね！！
やってみます🥺
ありがとうございます✨️