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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

お酒を我慢するために1日3キロジョギングを始めました。続けていくと体型が変わるでしょうか？初めて1週間続けられたので続けたいです。

お酒が我慢できないため
1日3キロジョギングするようにしました。

ネットには週三回が理想と書いてありましたが
何日か空くと筋肉痛で
体がバキバキになるので
出来るだけ走れる日は走るようにしています。

続けていけば
体型も変わるものでしょうか？
元々長距離走が苦手で
初めて1週間続けて走ることが出来たので
出来ればこのまま続けたいなと思っています。

コメント

ちゃむ

頑張っていますね😊
尊敬します👏
わたしはジム行ったりしてもお酒やめれず、プラマイゼロかなとあきらめております😇

過去のジョギングで、わたしは足首からだんだん太ももにかけて細くなったイメージです🤔個人差あるとは思いますが、トレーナーやってる友人が言ってたのは、先に内蔵から痩せてくから続けないと体型に出ないとのことでした🤔

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    お酒やめれないですよねー
    ここがやめれれば
    痩せれると思うのですが😅

    やっぱりそうなんですねー😅
    根気強く頑張ります💪

    • 12月20日

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