ココロ・悩み

今日も１日、不安、ずっと考えてしまってます…心気症ぎみなんですが、12…

今日も１日、不安、ずっと考えてしまってます…

心気症ぎみなんですが、12月に入ってから
胃腸の調子があまり良くなくて、はじめは生理前だったので、生理か。と思ってたんですが、
生理終わっても、胸焼けや胃もたれ、ゲップがあり
排卵日前に腹痛下痢になり、それから胃腸の調子悪いの引きずってて、不安なのもあり、食欲もありません。(食べたら、食べれるから食べれない。みたいなことはいまのとこないです。）なので不安なので火曜日に胃カメラの予約しましたが、
本当に本当に本当に本当に怖くて怖くてたまりません。
もし、病気だったらどうしよう。
重病だったら、、、
結果聞くのが怖い、、、
どうしよう。
どうしよう。
どうしよう。

ってそればかり。

不安が膨らんで、すごく怖くてたまらないです。
どう考えたら、こんな不安を楽にできるのか。
結果がどうであれ、不安にならない考え方ができればいいのにって本当に思います…

ポジティブな考え方、誰か教えてください😢
心気症なので、怖い話はやめてくださると嬉しいです😭

• ゲップ
• 生理前
• カメラ