コメント
退会ユーザー
私も体重増加を指摘されていたので毎食最初に蒸しキャベツかレタスをどんぶり一杯食べてから食事してました！
夜は炭水化物なしでおかずは夫と同じものですがかなり少なめにして温かいお茶や白湯飲んでお腹膨らましてました😂
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ままり
炭水化物の代わりにキャベツとかに置き換えるのいいですね！
お米大好きですけど…頑張ります🥹