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みんちゃん
ココロ・悩み

不安障害で辛いです。生理前から不安定で、ホルモンバランスの影響も感じます。旅行前に元気になりたいです。

不安障害が辛いです(´；ω；｀)

だいたいいつも1ヶ月も経てばよくなってたのですが、
良くなったり辛くなったりをもう4ヶ月位引きずってます…

生理前から生理中にかけて不安定気味で、
ホルモンバランスの乱れも関係ありそうな気もするので
命の母ホワイトを飲み始めました💦

改善した方や、今そんな感じの症状のかたどうやって乗り越えましたか…？

もうすぐ旅行に行くのでなんとか
元気になりたいです（т-т）

コメント

くるみ

わたしも不安障害持ちです！
最初は病院の薬に頼って、徐々に減らしています！
旅行は元気な状態で行きたいですよね、お出かけする際はトイレの場所確認したり、入り口から近い席にしたり、飴やミント系持ってると落ち着きやすいみたいです！

  • みんちゃん

    みんちゃん


    同じですね (˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
    病院は産婦人科ですか？それとも精神科でしょうか？🤔

    安心材料は必需品ですよね(　；∀；)
    ありがとうございます。

    • 11月5日
  • くるみ

    くるみ

    精神科です！

    • 11月5日

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