すー
何も言われていないなら大丈夫なんだと思いますが、私はその頃＋3㌔でしたヾ(´｡••｡`)ﾉ
体重増えやすい時期はこれからなので、まだなるべく増やさない方がいいかと思いますよ★
甘いもの食べたくなるの分かります!!!
ただ、ケーキとかは危険なのでフルーツとかお芋とか食べてました♪
せめて食物繊維とかビタミンとかありそうなものを…という感じです（笑）
かおり☆☆☆
夜は炭水化物抜いてます\(ö)/
外食したときは別ですが・・・
なるべく夜ご飯は7時までには食べ終わるようにしています☆
今39週で8.5kg増くらいです☆
でも甘いもの私もついつい食べちゃってます(´；ω；｀)
凛
私も同じくらいでした。
私の先生は体重管理できるよう、まずは食べたものを日記のように書いてみて！
と言われて書き続けています。
書くとなると、カロリーの高いものとかお菓子とかはいけないよなって気をつけるようになりましたよ。
５児☆mama
なにも言われてないなら
大丈夫ということです(^ω^)♡
体重ばかり
気にして食事を制限したり
してるとストレスに
なってしまいますし、
暴飲暴食などしなければ
大丈夫だと思いますよ(^ω^)
私は体重管理は
一切せず、
1人目+12kg
2人目+10kg
3人目+10.5kg
4人目+9kg
現在、5人目妊娠中12週で
悪阻がひどく
-2kg減ってしまい、
今は妊娠前の体重から
+1kgです(^ω^)
悪阻で減ってなければ
+3kgです(^ω^)
どきんチャン
こんにちは（＾ω＾）🎀
33週の初産婦です！
私は初期の頃から低身長なので巨大児にならないよう体重管理については厳しく言われていました！
昨日、健診だったのですが前回より少し減り悪阻で減った所からだとトータルで5.6キロの増加です！
私は大きな食事制限はしていませんが、三食はきちんと摂り腹八分目とし和食中心にしました。外食はあまりしていませんが、したときには夕食や次の日の朝ごはんを少し控えてます‼︎
あと間食についてはあまり我慢をするとどか食いしてしまいそうだったので！ヨーグルトやカロリーオフのビスケット、あと大好きグミを食べていますよ🎵✨
あと体重は毎日測るようにして数値を見てアプリで記録するようにしています🎵結構、目安になったりして、良いです！
運動は安定期の頃は１時間ぐらい、ウォーキングしてましたが現在は貧血の安静指示で出来ていません💦
参考になれば幸いです💦
お互いに無理なく元気な赤ちゃんうみましょーね🎵
しのざき。
ありがとうございます٩('ω')
これからが増えやすいんですね、フルーツなどとるようにしてなるべく砂糖をとらないようにしたいと思います❢
プラス3キロなんて羨ましいです(¯―¯٥)
かおり☆☆☆さん
ありがとうございます。
やっぱり甘いもの食べたくなりますよね(˘•ω•˘).｡இ
さっきシュークリーム食べちゃいました💦
炭水化物抜きですか、いいかもしれないですね！
今日からしてみたいと思います♡
しのざき。
ありがとうございます
日記ですか！
それは思いつかなかったです(¯﹀¯)
今日から試してみようと思います❢
５kids☆mamaさん
ありがとうございます
そうだといいんですけど、余計に気になってしまって💦
よくないとは思っているんですけど(¯―¯٥)
体重管理はされなかったんですね(*´ω`*)
気にしすぎてストレスになるくらいなら体重管理しない方がいいのでしょうか？
どきんチャンさん
こんにちは、ありがとうございます。
そうなんですね、私も身長が低いのですが先生からはなにも言われず…大丈夫だからと信じたいです(›＿‹)
ウォーキングしたりしていたんですね❢
私はお腹が張りやすく息切れも激しいので、体調をみながらしたいと思います(¯﹀¯)
元気な赤ちゃんを産みましょう♡
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