ぺ
記載の通りに摂取した方がいいと思います。鉄分も取ったほうがいいのでそれでいいと思います。
ママリ
大丈夫かと思いますが、食事で摂る分を考慮すると過剰摂取良くないので1粒がいいと思います。
気になるなら、葉酸のみのディアナチュラを追加購入されて飲まれてはいかがですか？
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