ままり
私は酢キャベツで少しだけですが抑えられました😂
おかげで2人目は11キロで済みました💦
ぷにか
何しても収まらなくて震えてます🫨笑
夜ご飯はお米少なめキャベツ多めにしてます😂
り
お昼糖質少なめタンパク質多めで
週5で30分~1時間歩いてました！
おかげで後期は2キロ増えたくらいでした！
はじめてままり
1日1200カロリーに押えて、(白米は必ず食べます。)毎日1万歩、歩いてキープをしました笑
陣痛きた日に、今日は体力使う！！と、爆食してました😂
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