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いちご大好き
妊娠・出産

妊娠25週で体重増加が気になります。間食を我慢する方法を教えてください。

妊娠25週です！

ここ2週間で3キロ増えました😭

毎食完全に食べすぎてます・・・


急激に増えすぎてご飯食べてるときに
ほっぺのお肉を噛むようになってきました。笑

間食(お菓子・フルーツジュース等)も
やめたいのにやめられない😭💦💦


みなさん間食我慢するときどうしてますか😭
このままだと1人目のときより大幅に体重増加して出産になりそうです😞


コメント

430

私もつわりがおさまってから、2週間ごとに2kgずつ増え、26週で＋10kgに到達しました…
ヤバいなとは思っているものの箸が止まりません😭
自業自得ですが産後のダイエットが不安です😭

栄養士なプリン

どうしても食べたいときはダイエットスープで検索したら出てくるトマトスープ飲んでます😂
お腹空いて仕方ないんですよね…
あとは飴舐めてます！
間食のおやつはゼリーや果物に変えてみたり、ご飯もサラダチキンや野菜中心の物にして、ウォーキングで体重を落とすよう心がけてます。
ウォーキングで腰の筋肉つけとかないと出産のとき大変なのと腰痛防止にもなるので…

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