コメント
re
初めまして！
先日地域のマタニティ教室で栄養士さんに教えていただいたのですが、
アサリの水煮缶を常備しておいてご飯炊く時に入れて炊き込みご飯にしてみたり
高野豆腐も保存ができるのでいいよ！と教えていただきました！
あとは、牛乳はカルシウムも摂れるし、きなこは鉄分豊富なので混ぜて飲むのも勧められました◎
はじめてのママリ🔰
アーモンドフィッシュをぼりぼり食べてました😂
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はじめてのママリ🔰
おやつ感覚で手軽に食べられていいですね💕︎
ありがとうございます😁- 10月3日
はじめてのママリ🔰
色々教えて下さりありがとうございます😊
アサリの水煮缶気になります🥺
やってみようと思います(*^^*)
後はやはり牛乳飲まないとですね💦
飲むようにします😆
re
とんでもないです！
鉄分しっかり摂って貧血予防しましょー！
はじめてのママリ🔰
妊娠前から貧血なのですが、妊娠するともっと貧血なるからと先生に指摘されてしまい…🥹
気をつけないとですね💦
ありがとうございます🙇♀️🙇♀️