サプリ・健康
どうしても、間食やめられません💦一応、ダラダラ食べたりせず時間を決め…
どうしても、間食やめられません💦
一応、ダラダラ食べたりせず時間を決めて、
食べるものも多少気をつけています。
(お芋、高カカオチョコなど。カロリーだと200キロカロリー以内目安)
お腹減っている訳ではなく癖というか…
こどもとのおやつタイムで癒されてます。
ちょっと甘いものとコーヒーでほっとして、よし！今からまた寝かし付けまで頑張るぞ！とリセットされていて…
ダイエット目線から言うと言い訳ですかね😭
実際減ってません…
やっぱり、間食するかしないかだと、ダイエット効果は全く違うのでしょうか？
- ままり(3歳2ヶ月, 6歳)
コメント
まろん
自分のご機嫌を間食で取れているなら、食べすぎとかでない限りは大丈夫かと思います。
ダイエット目的なら、運動なども必要になってくるかと思います。
レイ
間食が今の生活になくてはならない、癒やされているなら今のままでもいいと思います。
その分、夕食のカロリーを減らす、ヘルシーにする等するといいかなと思います。
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ままり
ありがとうございます！
- 9月26日
ままり
ありがとうございます！