※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰　
サプリ・健康

ダイエット成功者の食事のアイデアを教えてください。ヘルシーなものを探しながら飽きないようにしていますが、レパートリーを増やしたいです。

ダイエット成功された方、ダイエット中によく食べてたもの教えてください☺️
ヘルシーなもの検索しながら飽きないようにしてますがレパートリー増やしたいです😊❤️

コメント

りり

ゆるゆるですが、半年で-8kg達成しました🌸
これといった特定のものはあまり食べてませんが、
・ご飯は雑穀米を毎食120g
・間食なし
・夜は冷しゃぶサラダやスープがメイン
・1日1200kcal以内
で健康的に痩せましたよ😊

  • はじめてのママリ🔰　

    はじめてのママリ🔰　

    冷しゃぶサラダ美味しいですよね〜😍
    自分と旦那さんは別の献立で用意してましたか？🥹旦那がダイエットごはん不満そうなんですがめんどくさくて😂
    徹底的に食事の管理されてたんですね✨運動とかもしてましたか？

    • 9月23日
  • りり

    りり


    ヘルシーメニューをあまり意識してなかったので、自分だけ量を減らして食べるようにしてました！
    スープなども普段より具沢山ぐらいのイメージでいいかなと😌
    ヘルシーメニューにすると栄養価が足りなくて痩せにくくなりやすいです🙌🏻

    お菓子とかも食べてましたよ！
    ただ間食にするのではなく食後に食べて、その分ご飯の量を減らすなどで調整してました🧸

    運動は気が乗った時だけ簡単にスクワットしてました！

    • 9月23日

おすすめのママリまとめ

「ダイエット」に関する質問

「ダイエット」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング