サプリ・健康
1ヶ月弱のダイエットで効果を感じられない状況。食事制限や運動を取り入れているが、減量が思うように進まない。
ダイエットしているのですが、あまり減っている感じがしません。。こんなもんでしょうか？
始めて1ヶ月弱です。
食べる量を抑えて、子どもが寝てからYou Tube見ながら動いたり筋トレして汗かいてます。。
- ママリ(2歳7ヶ月, 5歳3ヶ月)
コメント
ママリ
かなり順調に減っていると思います😳
摂取カロリーや運動量に対して、体感的にもう少し減ってもよさそうと思うということでしょうか？
ぽん
リバウンドせずのダイエットなら、月1kgくらい減らすのがベストです👍
それ以上減らすと、必ずリバウンドします😅
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ママリ
コメントありがとうございます！！そうなんですね！
この調子で頑張ろうと思います👍- 9月22日
はじめてのママリ🔰
いい感じだと思いますよ！
あとは筋トレしてると体重ではなく
体型に現れるので体をチェックするといいと思います🍀
私も筋トレしてますが周りから変わった！とかおしりプリンってなってる！とか体薄くなった！とか言われますよ🍑
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ママリ
コメントありがとうございます！！
体重以外の面もみてみます🥰
お腹の出っ張りは引っ込んだ気がします😊- 9月22日
ママリ
コメントありがとうございます！！順調なのですかね😊
自分としては、１ヶ月前よりも食べる量や運動頑張ってるつもりだったので、もう少し減ってもいいのになあと思ってしまって😅