コメント
なおじろー
1人目は+7kgでした。
2人目現在は+5kgなのでちょっと危険信号です…！
単純に量が多いとかはないですか？？(°_°)
ひかる
わかります！！
私も1人目20㌔増加
2人目３キロ増加です…
夜ご飯抜いて歩いたり踏み台運動したり
してるのに
痩せないです😭💦
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a
わたしも子供とお散歩いったりしてて
それなのに増えます💧
不思議ですよね( ˊ̱˂˃ˋ̱ )もう嫌だー！- 2月20日
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ひかる
でも太っても運動してたらいいかな？
とももう開き直ってます😅💧- 2月20日
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a
そうですね！開き直り大事ですよね😭
はぁ、お腹空かなくなりたいです！笑- 2月20日
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ひかる
しかもこんなときにガッツリものが
食べたくて😱💦
もうどうしたらいいのか😣💧- 2月20日
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a
たべだしたら我慢できなくなります私😩
お腹はちきれるまで食べちゃいますw- 2月20日
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ひかる
分かります！
私最近やっと悪阻が落ち着いたので
その反動でどんどんどんどん😂💦
また妊婦検診が恐ろしいです…😢💧- 2月20日
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a
わたしも怖すぎますw- 2月20日
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ひかる
炭水化物は太るっていうので
それを減らせば痩せるとは言われてるんですけどね😭💧- 2月20日
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a
わたしお米パン炭水化物大好きなので辞めれません😭😭笑- 2月20日
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ひかる
私も好きです( ´︵` )
ここ最近納豆パスタにハマってしまい…😱💔
その時点でアウトですよね😭💦- 2月20日
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a
パスタもやめられないですよね😩
すっごい気持ちわかりますw
納豆パスタおいしそうー😻- 2月20日
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ひかる
あ、また余計なことを…😱💔
そんな事言ったら食べたくなりますよね😢🙏💦- 2月20日
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a
もうすでにクックパッドで調べてます❤️笑
- 2月20日
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ひかる
8時間ダイエットって
今流行ってるやつをやってみようかな？と
私は思ってます😍👌- 2月20日
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a
８時間ダイエット！？
なんですかそれーー(*ﾟ∀ﾟ*)- 2月20日
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ひかる
8時間は何を食べてもいいというやつです(>_<)
朝の8時に１食目をされるなら
16時までは何でも食べれるというやつです😋💓
8時じゃなくても7時でも9時でも
いいんです☺️✨- 2月20日
ももちゃん🎵
ひとりめ＋八キロ
二人目現在８ヶ月＋四キロ
ですが、
夜は普通に食べますが
朝昼は子供の残り物とかで済ませてます(笑)自分のぶんまでは用意しません😭理由はめんどくさいからです(笑)
でもお菓子とかチョコは食べまくってます(*^^*)
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a
なるほど。自分の分ぬきですね😏！
今日からやってみます（＾◇＾）- 2月20日
ironpony
一人目は＋8kg、二人目は臨月に入りましたが今のところ＋2kgでおさまっています。
意外とお腹すいたりするのでカフェインレスの温かいお茶を飲んだりしてまぎらわせますが、基本的には好きなものを食べています。アイスや肉、炭水化物など高カロリーのものを食べるときには午前中に。夜八時以降は水分以外とらないとか。たまにアイス食べますけどね。食べ過ぎても一週間で調整しているのでストレスはためません。
あ、ただ、夫との外食以外は基本自炊ですよ！それは大切なことかと。ほか弁は食べたことないのでわかりませんが、例えばコンビニのおにぎりなども油が入っているので、注意です。あは、塩分が多いとその分むくみますし、いかに出汁やお酢などを活用して自炊するかって、結構大切ですよ(^-^)！
頑張ってくださいね♪
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a
臨月で２キロ！！神です！😲
出汁やお酢でどんな料理されてますか？
よければ教えてください(￣∀￣)- 2月20日
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ironpony
たまには食べ過ぎてもいいんですよ！一週間で調整すればいいんです。
料理は普通のことですけど(^^;)。
一週間に二度出汁とって冷蔵庫においといて、それで煮物やお味噌汁つくる（市販出汁は塩分も多いですし）とか、酢の物や手羽の黒酢煮とか南蛮漬けとか・・・。
あと、満腹感のためには、歯応え、皿数、色彩、温かいものが大切です。歯応えのあるもの（酢の物やきんぴらとか）、皿数もおかずを一品増やしてお皿を小さくして大盛に見せるとか、色彩も緑（野菜）、黒（ゴマなど）、黄（野菜）、赤（野菜など）、白（豆腐など）を意識してみるとか。そうやっていると自然と野菜ものが増えますしバランスもとれますよ！- 2月20日
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a
なるほど！勉強になります！
ありがとうございます(^^)
やってみます♫- 2月20日
さき
初めまして(^-^)
私も今15kgプラスです😭
食欲半端なくて弁当2個とか食べれちゃうので、かなり困ってます。
空腹我慢できないですしm(._.)m
まだまだ体重増えて行ってるのに
20kgは余裕で越すだろうと思いますm(._.)m
もし失礼でなければ
あいちゃんさんは身長体重など
どのくらいありますか？(Ｔ＿Ｔ)
私もう80kg超えてて焦りますm(._.)m
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a
初めまして👍私も1人目28週くらいで
15キロは増えてましたよーm(._.)m
最終24キロ増でおわりました。笑
1人目妊娠中前には153センチ46キロで
2人目の今153センチ50キロスタートです。
焦りますよね💧私も1人目焦りました。笑- 2月21日
a
５キロとかすごすぎます💧
量ってどのぐらいたべてますか⁇😩
なおじろー
ごはんは3食とも、子供用の茶碗に半分あるかないかくらいです。
味噌汁はお椀に半分で具沢山です。
参考までに最近のご飯を(^^)
●朝
ごはん
納豆
味噌汁
焼き魚
ヨーグルト100g程度
●昼
ごはん
味噌汁
つくねハンバーグ(タレ味・小判大×4個位)
冷やしトマト
千切りキャベツ
●夜
ごはん
トンカツ(1口サイズ×5個位)
千切りキャベツ
小松菜の胡麻和え
冷やしトマト
こんな感じです。
今7ヶ月で+5kgなので大してすごくはないんですけどね(;_;)
間食もしてしまってます。。
a
やっぱりそのくらいにしないと
キープできないですよね(￣∀￣)
なんてバランスのいい食事！
見習います😩
私は今日朝からほか弁の鳥弁ペロリですw
なおじろー
朝から鳥弁ペロリ！笑
すみません笑ってしまいました笑(ﾟωﾟ)
お弁当屋さんのってご飯の量多いですよね。
それで食べ過ぎちゃうのかも…？！
私も食べようと思えばまだまだ食べられるんですがガマンです。
だっておやつが食べたいから…(笑)
a
もうほか弁やめます（´-`）.｡oO笑
納豆とか野菜にします（´-`）.｡oO
わたしも我慢！！します！！😖😖
子供茶碗半分にします💪💪💪