サプリ・健康
ダイエット中です。ジムでのトレーニング回数について少し重いなくらい…
ダイエット中です。
ジムでのトレーニング回数について
少し重いなくらいで20回×3
１０回でだいぶ疲れる重さで10×3
どちらが効きますか？
全身鍛えられる器具一回りしてます！
- 🫶
コメント
退会ユーザー
引き締めたいなら20×3が良いと思います🙌🏻
HA
現在がどんな体型なのかわからないので一概には言えませんが、
重め→筋肉をつける
少し重め→引き締める ってジムのトレーナーさんに教わりました！
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🫶
ありがとうございます！
だいぶ太ったので、、（笑）
贅肉だらけの体型です😂
今は引き締めたいので少し重めの20×3でやっていきたいと思います！！- 9月20日
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HA
私もだいぶ太ったので引き締め頑張ります😂
一緒に頑張りましょう🔥- 9月20日
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🫶
頑張りましょう🌟
やはり毎日筋トレは良くないですかね？😭
結構今短期間で体重落としたくて、、- 9月20日
🫶
ありがとうございます！！🌟
今は引き締めたいので20×3でやっていきたいと思います！！