コメント
優しいママでいたい
朝、昼食べない
夜、普通に食べる
この生活で落ちました。
無謀なやり方ですが😓
mari
短い期間で落としたものは短い期間で戻りやすいってのはあります🥺
栄養が足りてないと体は飢餓状態と判断して、食べたものを吸収して蓄えやすくなります💦
タンパク質をかなり多めに摂るつもりで意識して（意識しないと絶対に足りない）スープなりおかずなり野菜をたくさん摂るようにしてました🙆♀️
4ヶ月で−５キロですが、ゆるく筋トレもしてたので数字以上に体が引き締まりました！
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nii!
そうですよね〜😢💦
筋肉つけた方が体重あっても細く見えたりしますよね🤔💕
ゆるく運動しつつ食事改善頑張ってみます🥹✨
教えてくださりありがとうございます！！- 9月18日
nii!
教えてくれてありがとうございます🙇🏻♀️💕
1日1食ということですね😳！
ちなみに、どのくらいの期間で何キロ減りましたか？？
優しいママでいたい
半年かかりましたがマイナス22キロ落ちました👏
nii!
えぇー！
半年で22キロですか！😳
すごすぎます👏🏻！
私も頑張ります😭
教えてくださりありがとうございます💕