コメント
ママリ
ストレッチもいいと思いますがウォームローラーはどうですか？😊
R4
ストレッチじゃ大して痩せないと思います、、、
それよりはYouTubeみてリンパマッサージ系の方が効果あると思います！
あとは足パカかとか？
痩せるに関してはやはり運動が大切なので、膝が悪くて負荷かけられないなら、プールとかですかねぇ🤔
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はじめてのママリ🔰
やっぱそうですよね〜
マッサージ、なるほど🤔
10分程度でも効果出ますかね…
夜家事終わって寝るまでほんの数分しか残らなくて😞- 9月16日
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R4
やらないよりは、やった方が全然いいと思いますよ😊
あとはリンパマッサージのコロコロローラーとかお風呂の中でやるとか！
リンパマッサージもやり方覚えちゃえば、日中のスキマ時間とかでも出来ますし😁👌- 9月16日
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はじめてのママリ🔰
ストレッチの日とマッサージの日と分けてもやらないよりマシですよね？😂
やるとしたら毎日どのくらい時間かけますか？🥲- 9月16日
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R4
2日1回でもやらないよりいいかと🙌
私なら、本気で痩せたいなら毎日30分くらいは頑張って時間作ります！！！
まとめてじゃなくても、朝昼夜で10分ずつとかでも🤗- 9月16日
はじめてのママリ🔰
ゴリゴリの筒みたいなやつですか？？😮
ママリ
そうです^ ^
YouTubeで動画あげてる人いますよ✨
膝痛いのは出産してからですか？？
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
妊娠前から曲げ伸ばしすると痛くて、妊娠で13キロ増えたので妊娠中から悪化しました😵