反り腰がひどくてショッピングモールうろうろしてるだけでも激痛…仰向け…

反り腰がひどくて
ショッピングモールうろうろしてるだけでも激痛…
仰向けで寝ると朝起きると痛い…

反り腰は産後骨盤矯正で指摘されました💦

昨日からお尻下にストレッチポール置いて
腰の筋肉をほぐしてます。
なんだか効いている気もする…
産後ダイエットの腹筋の筋トレ等も始めました。

これ効いたよ!って言うのがあれば教えてください😯