コメント
いっちゃん
私もオートファジーやってます！
8時間以内だと食べすぎてしまうので、14時から18時までの4時間のうちに好きな食べ物を好きなだけ食べてます！
あすけんというアプリも入れてカロリー計算してます。
これを１ヶ月続けて4キロ痩せました！
run🌼
食べる物制限無しのオートファジーめっちゃ痩せました！
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私は13〜21時まで食べれる時間で、それ以外は水だけ食べないってので1ヶ月半ぐらいで4キロぐらい痩せました！笑 時間内なら好きな物好きなだけ食べれるし、寝る時間も食べない時間に含まれるので楽でした☺️
- 9月14日
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run🌼
お盆から一旦休んでます笑
秋になったらまた始めようかなぁて
思ってます👍🏾💕- 9月14日
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はじめてのママリ🔰
１６時間のですか？？
どのくらいの期間で何キロ程痩せましたか？？- 9月14日
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はじめてのママリ🔰
すごい！
4キロ👏
まだ続けてますか？- 9月14日
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はじめてのママリ🔰
私もしてみます☺️
- 9月14日
いっちゃん
好きなの食べてます！この生活続けると胃が小さくなるのか食べる量は少なくなってます😳
はじめてのママリ🔰
この間は本当に好きな物を食べてますか？？
はじめてのママリ🔰
すごいですー！
私もやってみます！