妊活を始めて3ヶ月経ち、基礎体温や生活習慣に気をつけています。妊活中のアドバイスや基礎体温の解釈について教えてください。
【妊活のポイントと基礎体温の解釈について】
妊活をはじめて3ヶ月がたちました。
結婚式の準備やコロナ禍でバタバタしていたのですが、落ち着きましたので赤ちゃんが欲しいねと話しています。
まだ妊活をはじめてから日も浅く、「妊活」としてしていることが、基礎体温を測って排卵日の予測をしていること、カフェインをあまりとらなくしていること、葉酸サプリをとっていることくらいです。
そこで皆さんに妊活中やっていたこと、やってよかったこと、やっておいたほうがいいことを教えていただければと思います。
また、基礎体温のグラフなのですが何日頃に排卵されていると思いますか？この基礎体温で妊娠の可能性はグラフからわかるのでしょうか？🙇♀️
色々と質問すみません🙇♀️よろしくお願いいたします。
- R(妊娠38週目)
コメント
み
このグラフを見た感じだと、一度ガクッと下がっていて、その後徐々に上がってきているので9/2あたりなんじゃないかな〜と思いました🙋♀️
私も妊活はカフェインを控えるのと基礎体温をつけるくらいししていなかったです☺️自分の性格的なモノもあるんですが、妊娠に至らなかったときに(あんなに色々やってたのに…)って思っちゃいそうだったので…笑
はじめてのママリ🔰
2日から4日らへんかな？と思います！
基礎体温だけですと、排卵日がガクッと下がった日、上がる途中、上がりきる前日等どうしても個人差があるので一概にこの日！とは言えませんがこの辺りかな？と思います😊
出来たら基礎体温&排卵検査薬の併用、婦人科で卵胞チェック&基礎体温の併用等、２つの材料を用いることでもっと正確性が増します😌✨
私は亜鉛を夫と2人で摂るのを心掛けておりました！
あとは素焼きアーモンドでビタミンEを摂取。後はとにかく体を冷やさないくらいですかね？
ただ正直、妊娠してるかしてないかでストレス溜めるのが1番良くなかったかな？と思います🥲
ずっと不妊治療をしていて、初めて陽性、妊娠に至った時なんて今回妊娠しなかったら次の周期は病院行かない！休むー！疲れたー！等と言っていた周期でした（笑）
どうせリセット来るし〜！とディズニー行ったり夫の実家でグダグダ飲んだり遊んでいた周期でしたので、ソワソワ期のストレスって本当に良くなかったんだなと感じました😂
長々とすみません！応援しています！
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R
コメントありがとうございます！
なるほど…！ガクッと下がってから高温期に入る間が大体排卵期なのですね✍️勉強になりますありがとうございます！
排卵検査薬と婦人科も検討していたので、次からはしっかりと排卵検査薬は使おうと思います！そして、亜鉛！アーモンド！アーモンドは好きなので旦那と食べるのを追加します！笑
ストレスは良くないと言うのは本当なのですね…！！はじめてのママリさん今12週目なのですね✨️おめでとうございます✨️
私も考えすぎるのはやめて、ゆっくりと迎える準備をしつつディズニーで遊び倒したいと思います…💪笑
色々と教えていただきありがとうございました☺️✨️🌼*･- 9月11日
みーち
いま、高温期8日目（9/2排卵したとしてその翌日からカウント）です。
フライングでも良いなら、高温期11日目から可能性はあります。
基礎体温だけでの判断は16日以上続けば可能性は高いとみなしますが、それより前は何もわかりません。
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R
コメントありがとうございます！
高温期11日目から可能性が見えてくるのですね！基礎体温だけではなかなか予測も難しいですよね…💦
色々とありがとうございました！- 9月11日
R
コメントありがとうございます！
なるほど…！9月2日頃、、なかなかグラフの見方が難しく日々勉強中です✏️ありがとうございました😊
そうですよね…！色々と考えて苦しくなるより焦らずできることからゆっくりとお迎えの準備を心がけようと思います😌✨️