8月に頑張って1キロ減量したけど、リバウンドしてモチベーションが下がってしまいました。ダイエットがうまくいかない悩みです。
ダイエットスイッチ入らないなぁ🥲
8月は頑張ってたのに1キロリバウンドして定着してしまってからやる気がなくなってしまった😭😭😭
- ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
夏バテもしない自分が憎い😂
夏の方がアイス食べちゃうからやっぱり太るな😭
冬の方が痩せやすい😭
痩せない
前は毎日ブルガリアんスクワットをやってたら痩せれました。
今はまずは体を動かしたくない。笑笑
また、頑張りましょう😂
朝活や夜子供達が寝てから暗い中でやってたこともありました。
子供たちを重り変わりにスクワットしたり、、、
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ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
アカウント名最高です😂✊
ブルガリアンスクワット初めて聞きました✊
調べてみましたが結構きつそうですね🫠
足の筋肉もっこりなるとかはなかったですか😭？
体を動かしたくないのわかりすぎます😂
やっぱり朝することも必要ですよね😭
心を鬼にしてとりあえず今日の寝かしつけ終わったら頑張ります😭- 9月6日
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痩せない
筋肉もっこりはならなかったです！
正しい姿勢でやると
大丈夫です✨
うちもも、お尻とジワジワきました！
ジーンズの種類にもよりますが、LLからSまで入るようになりました！
回数多くよりも1回の負荷に時間をかけてやるのも良いですね！
硬水のコントレックスのペットボトル両手に持ってやったりとしてました😂
子供の前でスクワットすると真似されます😂- 9月6日
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ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
正しい姿勢がポイントなんですね🥹💪
ええ！そのサイズ変化はすごいです🥹💓💓💓
1日何回のどのくらいの期間で痩せられましたか🥲✨？？
ペットボトルちょうどあるのでやってみます😂
子供が真似してくるの可愛いですね😂💓- 9月6日
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痩せない
左右20回ずつ朝起きてやって、夜寝る時もやってました！
あとは合間に10回やったりしてました！
重りあった方が安定して良かったです✨- 9月6日
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痩せない
2か月ほどで、ズボンのサイズは変わりました‼️
- 9月6日
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ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
2ヶ月ですか🥹🥹🥹
めちゃくちゃ励みになります🤩✊
さっきやってみたのですが、後ろ足を椅子に乗せてるけど片足で立つのが結構きつかったです😂😂😂
グラグラしまくりでした😭😂
でも、お尻に効いてる感じはあって普通のスクワットは筋トレの中でも1番嫌いでやりたくないんですけど、これなら続けれそうです🥹💓
詳しく教えていただきありがとうございました💓💓💓- 9月6日
痩せない
そうなんです！
私もスクワット🟰ムキムキをイメージしてたのでこれと出会って変われました✨
片足で立つのも最初は不安定ですが、慣れてくると気持ちも変わってきます✨
姿勢や重心を安定させることでお尻にもジワリジワリくるので１日少しでも、やってみる価値はあるかと思います🥰
良かったです😆
頑張りましょう🥳❤️🔥
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