臨月で運動が少ないですが、歩くことがおすすめです。30分程度の軽い運動は大丈夫ですか？助産師に相談すると良いです。
【臨月の運動について】
臨月になったのですが、運動という運動をほぼしていません😅この前、助産師さんとお話する機会があったのですが、なるべく歩くようにしてください。との事…。
だけど、外は暑いし、お腹張って痛いし、上の子と遊んだり、ご飯作るだけで一苦労です💦
いちを、保育園に連れていったあと30分くらい歩いたり、買い物行ったり、家の掃除したりと動いてるつもりですが…こんな体の動かし方で大丈夫でしょうか？
アドバイス頂けると助かります🙏🏻
- はじめてのママリ🔰(1歳1ヶ月, 4歳10ヶ月)
コメント
はじめてのママリさん🔰
お腹張って痛いなら無理しないのほうがいいですよ。
Youtubeのマタニティヨガとかどうですか。
いさみ
それで十分動いてることになってると思います！
お腹張ってるなら無理なさらず。
私は臨月のときはキツすぎて逆に寝たきりでしたが、ありがたくも安産でした！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
安産だったんですね！良かった😀
臨月になると本当にキツい事が増えますよね💦やれる時に動こうと思います✨- 9月4日
はじめてのママリ
私は買い物と家事ぐらいで全く動いてなかったです😅
ぱんさんはお子さんのお世話や30分歩くなどされていて、感心しました🥹
ドクターにはスクワットとかした方がいいよと言われたましたが、歩いているだけで子宮の奥が痛くてやめました💦
アドバイスになってなくてすみません🙇♀️猛暑ですし、ご無理されませんように🙏
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
歩くのも大変ですよね💦私は買い物、家事やってたら疲れきって運動どころじゃないです😭
体調が良ければ何かやるって感じにしようと思います！- 9月4日
ひまママ
私も同じ感じです！
買い物行くだけでもグッタリしちゃってます😅
家事や上の子のお世話でも意外と動いてると思うので、無理はされなくて大丈夫だと思いますよ☺️
お互い安産でありますように⭐️
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
買い物行くのもぐったりですよね😭沢山買うと持って帰れないから何買うかいつも以上にスーパーの中をウロウロしちゃってます。笑
家事育児で結構動いてますよね。ひまママも安産でありますように🙏✨- 9月4日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
マタニティヨガいいですね！日頃YouTube観ないので思いつきませんでした💦