主食を減らし、YouTubeのダイエット動画で体を動かすことで、2週間で3キロ痩せました。報告したいです。

まっち

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  なな

  YouTubeは、この方の動画を一日一回か二回しています🥰ご飯は今までの量の半分に減らしました！最初はお腹が減って辛かったのですが、慣れてくるとそんなに食べなくても平気になりました☺️

  • 8月30日
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  まっち

  ありがとうございます！きつそうですが、やってみます😊
  ご飯減らすのは夜だけですか？それとも3食全て減らしましたか？

  • 8月30日
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  なな

  朝はたくさん食べて、昼夜減らしています😊お腹減ったらとりあえず水を飲んでお菓子も食べないようにしていたら、全然甘いもの欲しなくなりました☺️

  • 8月30日
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  なな

  あと、なるねえの動画も最近しています❣️結構見た目変わりますよ🥰

  • 8月30日
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  まっち

  Beforeのお腹、まさに今の私の状態です🤣去年出産したはずなのに、なかなか凹まないお腹…💦私も主食減らす＋運動で頑張って痩せたいと思います！色々教えていただきありがとうございます🙇‍♀️
  3キロ減量おめでとうございます！

  • 8月30日
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  なな

  いえいえ！ありがとうございます😊

  • 8月30日