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混合から完ミにするやり方教えてください😂今は午前中母乳のみ、午後母乳…

混合から完ミにするやり方教えてください😂
今は午前中母乳のみ、午後母乳→ミルク
寝る前、夜間1回ミルクのみです。

6時間くらい空くと張りがあり、
しこりが数ヶ所できます🙇‍♀️
搾乳機はありません🥲

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