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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

岩盤浴が好きで痩せていたが、産後1ヶ月で運動が難しい。帝王切開の傷も痛む。ダイエット方法はありますか?

妊娠前 56キロ
臨月 79キロ
出産後 74キロ
産後1ヶ月 68キロ

です。岩盤浴が好きでよく行ってたころは痩せてました。
産後1ヶ月だと赤ちゃんも小さくてプールやジムに通えません、何かいいダイエット方法ありますか?
帝王切開の傷口もまだ痛みます…。

コメント

deleted user

可能な限り食事を整える事です😊

私はレトルトや冷食に頼りすぎず、旦那にとにかくスーパーに買い物に行かせたり、ミールキットやカット野菜を駆使して、少しでも自炊をすることを心がけてました!

新生児期から子どものネントレをゆる〜くしてたので、親の朝昼夜の食事時間も大きくズレないようにしてました。
(もちろん、夕飯食べ損ねた…とかは時折ありましたが😂)

同じく帝王切開で、運動は傷のテープをやめた3ヶ月まではほぼやってません🙅‍♀️(それ以降も大してやってませんが、体重は半年で戻りました!)