コメント
退会ユーザー
朝昼晩というより、少しをずっと食べてます！
11:00ごろ、パン半分
13:00ごろ、お菓子
16:00ごろ、そうめん半分
19:00ごろ、お菓子
21:30ごろ、旦那とご飯（サラダ）
23:00ごろ、お菓子
ミルクで3:00ごろ起きたらお菓子
という感じですが、ずっとBMI15です🙇
🫶🏻
妊娠前も妊娠中もほぼ変わらずで朝はなし、お昼は食べない日食べる日と週に半々位で、食べても食パン1枚とかです🍞夜はごはん茶碗1杯分とおかずは数口の日もあれば、玉ねぎ1玉だけとかもやし2袋だけとか野菜だけっていう変な食生活してます😂😂(お菓子は割と好きな時間に好きなだけ食べちゃってます😇)
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🫶🏻
時間はお昼は11時とか12時で、夜は18時半〜19時が多いです🙆♀️
- 8月26日
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はじめてのママリ🔰
少ないですね…
そう考えると私はやっぱり食べ過ぎです😂
やっぱりお菓子を食べても、摂取カロリーが多くなければ太らないですよね💦
食べ過ぎのカロリーオーバーから改善しようと思います💦- 8月26日
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🫶🏻
私の体はほぼほぼお菓子で作られてるって旦那によく言われます🤣🤣
カロリー計算だと多分1日1000とってるかな？沢山とった日は1500とかだと思います！- 8月26日
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はじめてのママリ🔰
好きなお菓子は何ですか？♡
沢山とっても1500ですか🥺
見習います🙇🏻♀️- 8月26日
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🫶🏻
じゃがりことかプチシリーズが好きですんごい食べてます🤣後はグミ系だったり、妊娠してからは甘い物が食べたすぎてトッポとかチョコパイとかめちゃくちゃ食べてます🤦♀️
ただ基本的に駄菓子とかこまこましたお菓子好きでそういうのばかり買って食べてます🥹- 8月26日
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はじめてのママリ🔰
あぁぁあわかります
プチシリーズとチョコパイ特に好きです😭😭😭
美味しいですよね😆
日中はかなり動いてる方ですか？？
運動する習慣もあったりしますか？？- 8月26日
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🫶🏻
ほんと妊娠して一時期毎日のようにプチシリーズ2つくらい平らげてました🤣🤣🤣
動いてないしぐーたら横になってばかりです😵💫
運動とか疲れる事大っ嫌いなのでしたことなくて..😖- 8月26日
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はじめてのママリ🔰
妊娠中やばいですよね💦私ただでさえお菓子よく食べる人なのですが、妊娠中は甘えて食べまくっててえらいことになりました😭後悔しまくってます😭
羨ましいです🥲🥲🥲
私も何とか代謝のいい体作りがんばります…- 8月26日
ママリ
朝はフルーツとヨーグルト
昼はたっぷりサラダ
夜は炭水化物以外
お菓子は仕事中にクッキーやチョコ食べます😋
土日は家族と一緒なので昼夜は普通に食べます。
BMI16くらいです😁
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はじめてのママリ🔰
健康的ですね✨🥬
日頃動いているほうですか？？
やっぱりサラダいいのかなと思って、コールスローですが先程買ってきました🤣
レタスやコールスローなどコロコロ変えて野菜も摂取していこうと思いました！！- 8月26日
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ママリ
運動などは全くしません😅
仕事も事務なのでほとんど座ってます😇- 8月26日
退会ユーザー
朝は基本和食ガッツリ。
(今朝は焼き鮭、納豆、卵焼き、ブロッコリー、味噌汁)
昼もマックやパスタなど、その日食べたい好きなものを食べて、夜は18時までに済ませて炭水化物抜いてます！
甘いもの大好きでそれは我慢したくないので1日1回は食べてます。
飲み物で甘いものは摂らないようにしていて、基本水かお茶のみです！
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はじめてのママリ🔰
1番健康的ですね！！！
やっぱり和食いいですよね🥺
私も大好きなのですが、どうしても適当に済ませてしまって💦
毎日どのくらい動かれてますか？？
テキパキ動くほうだったり、何か運動の習慣があったりとか、、何かありますか？😳- 8月26日
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退会ユーザー
ジムに最低週2は通ってます🤣
- 8月26日
♡♡
めっちゃ食べますが痩せてる方です🫣
昨日のメニューですが...
朝
・焼きおにぎり2つ
・納豆ご飯(お茶碗1膳分)
・昨晩の残りの餃子6個
・スムージー
・チーズタルト1つ
・はちみつヨーグルト
★通勤中にスタバのフラペチーノ＋ベーグル2つ
★仕事中にマーブルチョコなどの小袋お菓子を3-4つ
昼
・お弁当持参
→2段弁当、割とぎゅうぎゅう笑
・コーンスープ2杯
★15時頃にサブウェイのエビアボカドとフロート
★アーモンドフィッシュ2袋
仕事終わり→お迎えの間
★サブウェイのケバブ風チキンマヨ(レギュラー)
夜ご飯
・ご飯(お茶碗1膳分)
・お麩の味噌汁
・チキン南蛮(胸肉1枚分)
・ブロッコリーのタルタルサラダ(お椀に山盛り1杯
・ささみ梅しそチーズ巻き(10本)
★寝かしつけ後に、
・バスクチーズケーキ4号の半分
・キャラメルラテ
・ウィンナーパン1個
を食べて寝ました🫣
前日健康診断に行ってきましたがBIM17くらいです！
体質なのかもしれませんが、食生活は365日こんな感じですがずっと同じ体型体重です。
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はじめてのママリ🔰
なぜそれだけ食べて痩せておられるのですか🥺🥺🥺
私が同じ食生活をしたらブクブクまっしぐらです🤣
日頃かなり動いてるとかですか？💦
産後骨盤矯正に行ったのですが、腰周りもかなり凝り固まってて代謝もかなり落ちてるはずと言われ…
通いながら食事面も改善していかないとな、と考えているところです💦- 8月26日
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♡♡
そんなに動いてないと思います！😂
金曜日の仕事終わりだけはランニングしてます🏃♀️
フルタイムで働いていてシングルなので座ってる時間はほぼなくて常に動いてます！💪- 8月26日
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はじめてのママリ🔰
ん！？めちゃくちゃ動いてますよそれ🤣🤣
シングルでフルタイムなのにランニングするの偉すぎます…
やっぱり運動量が違うと代謝も違いますよね💦- 8月27日
はじめてのママリ🔰
わたしは夜だけしっかり食べて朝昼は適当です🤣
本当は夜を軽くした方が痩せやすいと思いますが、、、💦
朝は9時ごろ、ヨーグルトとトマトorフルーツ
お昼は13時ごろ娘の残りのパンやうどんなど
食べています😌
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はじめてのママリ🔰
夜は軽くだとか、炭水化物を抜くって定番で聞きますもんね😳
私そもそも、体の代謝がかなり悪くなってるかもしれません💦
骨盤矯正に通って、食事面も見直して改善していかないとこれからやばい事になりそうなのでがんばります、、🥲🥲😭- 8月26日
イチゴスペシャル
１日2食。
朝は甘酒＋豆乳。
昼は軽食（今日はバナナ＋玄米シリアルに豆乳かけたの）、
夜は５時に食べてます。普通食でご飯１００グラムにおかず2〜3種類です!☺️
157で42でＢＭＩ値は17です。
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はじめてのママリ🔰
157で42、細さが想像できます！
私162で48だったのが今60あります🤣笑えません泣
日頃運動量ってどのくらいですか？？- 8月26日
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イチゴスペシャル
ありがとうございます。
でも昨年夏のコロナで7キロ痩せたのと、今年から2食の断食が原因かもしれません💦
普通のダイエットって中々痩せませんよね。昨年夏は５０近くありましたよ☺️
運度は午前中家事で動くのと、（早朝から弁当作り、掃除、洗濯、買い物など…）、
夕飯後に、時々「踏み台」の上り下りを音楽🎧聞きながら20分程頑張ってます。
１食抜くと運動は筋肉つけるためにした方が良いみたいです!汗がすごいですが😖- 8月26日
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はじめてのママリ🔰
やっぱりそれなりに痩せてる人って無意識に動きまくる生活をしてるか、そうやって努力されてる事がほとんどですよね😭
私は努力もせず痩せない痩せないって、痩せるわけないですよね🤣🤣- 8月27日
knty
156cm40キロでBMI16ぐらいです🙆♀️
朝は食べません❌
昼は好きなものを好きなだけ食べます！一般男性より食べてるかと思います👌
早い日で12時、遅い日で13時半頃食べてます🐻
夜はおかずのみで18時位に食べてるかと思います😊
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はじめてのママリ🔰
朝ごはんは食べないと太るとか色々聞きますが、結局1日の摂取カロリーですよね…
夜おかずはどういうもの食べてますか？？
和食系なのか、揚げ物であっても食べるのか、、😳- 8月27日
はじめてのママリ🔰
お菓子多いですね😂
やっぱりお菓子食べる食べないどうこうより、食べすぎなければ太らないって実証されてますね😭
退会ユーザー
ご飯があんまり好きではなく、お煎餅ばっかり食べてます😂
カップ麺やコンビニご飯、外食などは半分くらいしか食べられないです！
量かなーと思います😭
はじめてのママリ🔰
量ですよね💦
私は満腹になる事に幸せを感じてしまってるので、笑
まず適量を知る事から始めます🥲
退会ユーザー
私は、少し齧るだけで満腹になります！
胃の大きさはそれぞれなので、調節は難しいですよね💦
はじめてのママリ🔰
そうなんですよね😭
いつも食べるお菓子はお煎餅ばかりですか？？
甘いお菓子はあまり食べないですか？🥺
退会ユーザー
お煎餅、ポテチ、じゃがりことかが多いです！
甘いものが得意ではなく、ジュース、炭酸、チョコは全く食べなく、
ケーキとかは時々食べます🤲それでも数口です🙏
ままり
横から失礼します。肌荒れ、髪質、荒れませんか？💦🙀
退会ユーザー
肌荒れも、髪荒れも全くないです🙏
ままり
タンパク質はとらないんですか？
退会ユーザー
たまに、豆腐そうめんや、カフェオレで牛乳を飲みます！
ままり
そうなのですね！タンパク質ないと筋肉弱るし、ひからびちゃうイメージで😟
体脂肪も20％以下とかですか？
退会ユーザー
筋肉はないかと思います💦お肉があまり得意ではなくて💦
体脂肪率はこの前測った時は12でした！
ままり
え、体脂肪12％⁉びっくりしました😳😳😳筋肉あまりないなら、骨さんでかなり華奢さんなんですね✨
ご回答ありがとうございました😊🥰
はじめてのママリ🔰
体脂肪12!?細いですね🥺
そしてケーキを数口で終われるの素晴らしいです…
私も本当に太りすぎてやばいので摂生頑張りたいと思います😭
退会ユーザー
通知が沢山いってしまってましたよね💦申し訳ありません💦
好きなものは、なかなか止められないですよね☺️