コメント
ゆうまま
めっちゃ分かります……何もしてないと加齢とかも重なって緩くなっていくと思います💦鍛えないといけないんですけどね……😭
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はじめてのママリ
骨盤底筋って鍛えるグッズとかもいろいろ出てますがなかなかすぐに鍛えられるものじゃないし途中で続かなくなってしまうんですよね😣💦