サプリ・健康
皆さんのダイエット方法や経験談、モチベーション維持のコツを教えてください。
皆さんのダイエット方法教えてください！
こんな方法でこれだけ痩せたよーって
経験談を知りたいです🙇♀️💓
そして私のダイエットモチベを高めるため
痩せてよかったと実感したことも教えてください🥺笑
- まろん(2歳6ヶ月, 6歳)
コメント
mari
食べる内容に気をつけるが9割で、あとは筋トレや有酸素運動しました☺️
多分これで痩せない人いないと思います！！
痩せてよかった1番の出来事は、自己肯定感が上がったことです🤭
意思弱い私でもやり切ったー！って思いました🤣
あとは着たい服が着られることですよね🧡
ノースリーブもハイウエストもどんどん来い！！って無双状態になりました😂
はちみつ
あすけんというアプリで毎日の食事を記録してカロリー管理して6キロほど痩せました。
今はドカ食いをしないこと、お菓子食べない、飲み物は無糖、脂質控えめに気を付けてます！
痩せたら、服がLサイズからM、Sサイズになり、オシャレな服が着られるようになったのが喜びです！
人前に出るのが苦ではなくなった気がします！
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まろん
さっそくアプリ取ってみました！
6キロすごいですね😍
とりあえず夕食軽め、ジュースお菓子は辞めることから始めます🥺
好きな服着られるのはいいですよね✨
コメントありがとうございます🙇♀️💓- 8月21日
まろん
そうですよね！
食事と運動、これに尽きますね🥺
自己肯定感！今の私には無縁です😭
私も意志劇弱ですが頑張ります👍
ノースリーブにハイウェスト😍私も無双状態目指します！！
コメントありがとうございます🙇♀️💓
mari
期間は長くなるかもしれませんが、食事見直すだけでもかなり変わると思います👀
野菜とタンパク質を意識して、パンと麺類を断捨離しました！
お腹いっぱい食べられるのでストレスなく続けられるのと、栄養摂れるので肌も綺麗になります🙆♀️🧡
応援してます☺️
まろん
野菜とタンパク質はやはり基本ですよね！✨
とりあえず夕食の炭水化物を抜いて豆腐やゆで卵に置き換えようかと思います🤔
食事の改善は体にはいい事しかないですよね🥺
優しいお言葉ありがとうございます😭💓