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サプリ・健康

みなさん産後どうやって痩せましたか?動いてるのに全く痩せません。もう…

みなさん産後どうやって痩せましたか？

動いてるのに全く痩せません。
もう産後1年になるのに😭

因みに母乳じゃないです。

コメント

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摂取カロリーの見直しから始めました。意外に食べちゃってるので、自分の体重にあったカロリーではないなと思いまして😅食べているものの記録もアプリでしました。
あとは基礎代謝が年々落ちるので筋トレして、その後にエアロバイク漕いで消費カロリー増やしました。

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