ニサ
婦人体温計で目が覚めたら体を動かさず
舌の下に挟んで体温をはかります！！
ほのぼのママ
基礎体温をはかる専用の体温計を購入して、まくらもとにおいておくといいですよ👍朝おきたらおきあがるまえに体温をはかります。それをなにかに記入していくと基礎体温がわかりますよ。
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