コメント
はじめてのママリ🔰
私も妊娠前はジグザグの基礎体温でしたが、温活と有酸素運動を始めてからは、高温期が安定しました^_^
既にされてたら申し訳ないですが、夏でも常温か温かいものしか口にしないようにしたり、黒い食材（黒糖や玄米など）を使った料理を食べるようにしたりすると良いと思います^_^
あとは、痩せすぎも良くないので、妊娠に適したＢＭＩになるようにすると良いと思います^_^
それをしていたら、高温期が安定しました^_^
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カフェラテ
返信ありがとうございます！
なるほど✨️
温活&運動は大切なのですね！
この時期なので、
冷たい飲み物ばかり飲んでました💦
教えていただいた事を、試していきたいと思います！
本当にありがとうございました😊💕