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ママリ
サプリ・健康

バナナ、ヨーグルト、ハチミツ、プルーンを食べているけど、スムージーで便秘解消効果はある？要望です。

素朴な疑問なんですが…

最近SNSで、
バナナ、ヨーグルト、ブルーベリー、ハチミツをミキサーかけて作ったスムージーで便秘解消！
みたいなのが流れてくるんですけど…

実際に毎日バナナ、ヨーグルト、ハチミツ、プルーンを朝食べているのですが、スムージーにして飲んだほうが効果あったりするんですかね？？

ごめんなさい、アホっぽい質問です🙇‍♀️
ちなみに便秘です🙇‍♀️

コメント

ママリ

ちゃんと噛んでから飲み込んでいたら、ほぼ同じだと思います😳

スムージーは繊維を細かくしてくれるので、消化が良いと言いますが、自分で噛んで食べた場合とそんな違いがあるように思えないです😅

消化器官に特に問題がなく、健康体ならばなおさらです。

  • ママリ

    ママリ

    そうですよね！食べ方が違うだけで胃に入れるものは一緒ですもんね！

    • 7月24日

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