妊娠・出産

現在32w3人目妊婦です☺️妊娠しててここままで酷い腰痛は初めてで腰が痛…

現在32w3人目妊婦です☺️
妊娠しててここままで酷い腰痛は初めてで
腰が痛くて起きてしまう＆寝れない毎日を送ってます😭
薬や湿布が使えないので旦那にあっためて貰ってるのですが
いい改善策ありませんか？毎日夜になると痛すぎて涙が止まりません😭
トコちゃんベルト2をつけていますが
全く改善されませんどなたかこれ結構良かったよなど
ありましたら教えてください😭

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