こむかい
本格的に始めたのは産後３ヶ月です！
それまではとにかく毎日
💩を出すようにしてました！
食べ物に気をつけたり、
散歩したりストレッチしたり等。
産後３ヶ月を過ぎてからは
赤ちゃんを抱っこして
30分〜１時間の散歩をしたり
上の子たちと遊びまくってます😳
あと、寝かしつけしながら
足上げしてます(笑)
食べ物にも気をつけています！
一人目の時はこれで
ストーーーンと痩せたのですが
三人目で年も取り、代謝も下がり
なかなか落ちにくくなりました…。
現在ダイエット３ヶ月目ですが
－３キロです！
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ママリ
便秘解消ですね🤣食事気をつけたいです💦まだ1ヶ月なので軽くにしておきます！
ちなみに散歩何時ごろにしてますか？今まだ梅雨なんですが明けたら暑くなると思うので…
3人目やっぱり年齢とともに落ちにくいんですよね、−３キロ頑張ってるんですね🥺私も頑張ります、ありがとうございます❣️
こむかい
朝、犬の散歩も兼ねて
行ってました！
雨の日は無理に行ってないです👏🏻
お互い頑張りましょう🥲🧡🧡
ママリ
ワンチャンも一緒だと楽しく散歩できそうですね❣️ありがとうございます！