ダイエット中の方、つい食べすぎてしまった日はどうモチベーションあげてますか？😭励まし合いましょ〜😭笑
ダイエット中の方、つい食べすぎてしまった日は
どうモチベーションあげてますか？😭
励まし合いましょ〜😭笑
- hm(4歳10ヶ月, 6歳)
コメント
ママリ♡
そのあとひたすら運動しまくります🤣
頑張りましょう☺️💗
はじめてのママリ🔰
翌日どこか一食ぬいて、これでプラマイぜローって思うようにしてます笑笑
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hm
それが1番手っ取り早いですね😂私も明日は軽め意識します！笑
- 7月4日
はるな
食べちゃったもんは仕方ない！明日から！と切り替えるしかないです😂笑
あとはその分筋トレなどできる時はします。
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hm
そうですよね😭
明日からしっかり切り替えていきます！
ありがとうございました🙇🏼♀️- 7月4日
はじめてのママリ🔰
次の日調節してます✨️
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hm
私も明日は調整します！
ありがとうございました🙇🏼♀️- 7月4日
はじめてのママリ🔰
今そんな感じです🤣🤣
1日暴飲暴食したくらいで脂肪はつきません！増えた体重はほぼ水分とウンチです！太るのもなかなか大変ですよ😂👍
なので、わたしも食べちゃったもんは仕方ないから翌日から運動頑張ればいいやって切り替えます😌❤️
食べてしまったことを後悔しない！！🤩
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hm
美味しかった！の余韻に浸りながら切り替えます😂😂
ありがとうございました🙇🏼♀️- 7月5日
！
義実家行くと、たらふく食べさせてくれるので次の日セーブしてます。というか胃に残ってる？のかお腹が空かないので1食のみで過ごしてます☺️
hm
歩いたりとかしてますか？😳
ママリ♡
歩いたりとかはしてなくて
家でエアー縄跳びしたり
エアーバドミントンしたり
エアーフラフープしたり
エアーバレーしたりを有酸素としてやってます🥹
あとは公園で娘と全力で走ってます🤣
hm
ストイック過ぎて素晴らしいです😭👏🏻
運動が日課になっている感じですか？☺️
ママリ♡
ダイエット始めて半年くらいですが日々の運動はかなり定着してきました！
元々本当運動大嫌いで💦💦
ダイエット＝食事減らす
って感じだったんですが
結果戻っちゃうのでやめました😅
hm
わかります！！！
私もダイエット＝食事制限なので、今日みたいにたまに食べ過ぎた日があると一気に体重が増えてしまいモチベーション下がります😭
運動苦手なのですが何から始めましたか？🥹
ママリ♡
結局運動するか
一生少ない量のご飯かになるな！と思ってから
少しずつ始めた運動は
YouTubeのダルメス25分のやつがあるんですけど
それの最初の2つだけ！とか
少ない日だと1つだけとか
1つ3分くらいです
これから始めて
色々増やしていきました！
運動定着は、してきてますが
それでも運動は嫌いです🤣
気を抜けばサボってしまうので
運動する運動する運動する
って常に頭に浮かばずようにしてます🤣
生理の時はすべてお休みしてます！
軽いストレッチのみです👍